热水泡脚能养生 但不适合所有人

  发布时间:2026-01-07 02:31:11   作者:玩站小弟   我要评论
热水泡脚能养生 但不适合所有人2026-01-06 07:43:09 来源:科技日报 作者:刘阳禾 。

热水泡脚能养生 但不适合所有人

2026-01-06 07:43:09 来源:科技日报 作者:刘阳禾 责任编辑:刘阳禾 2026年01月06日 07:43 来源:科技日报 大字体 小字体 分享到:

  用热水泡脚被许多人视为“最便宜”的热水养生方法。冬季睡前泡一泡,泡脚既暖身解乏,不适漯河市某某广告销售部又可助人安眠。有人不过,热水我们该如何科学地泡脚?所有人都适合用热水泡脚吗?科技日报记者就此采访了首都医科大学附属北京中医医院血管外科主任王雷永。泡脚

  王雷永介绍,不适中医素有“寒凝则滞,有人温通则行”之说,热水足部更是泡脚“六经之根”。热水泡脚有助于温阳散寒,不适促进局部气血运行,有人缓解小腿酸胀僵硬,热水还能改善睡眠质量。泡脚

  “泡脚是不适漯河市某某广告销售部否有效,关键在于方法是否科学。温度和时间是决定其是养生还是伤身的重要因素。”王雷永说。

  他指出,泡脚时间建议选在睡前30分钟到60分钟,此时更有助于放松身心、提升睡眠质量。泡脚水温以38摄氏度到40摄氏度为宜,这一温度既能有效促进血液循环,又不易造成过度刺激。很多人误认为“泡脚水越烫越好”,实际上水温超过43摄氏度就可能引起皮肤蛋白变性,甚至造成组织损伤。此外,泡脚后一定要擦干脚趾缝,防止真菌滋生。

  同时,王雷永强调,热水泡脚并非人人皆宜,有四类人群尤其要谨慎。

  第一类是糖尿病高危足人群及糖尿病周围神经病变患者。这些人因神经病变,对温度感知迟钝,极易在泡脚时发生烫伤,进而引发足部溃疡甚至更严重的问题。

  第二类是下肢动脉硬化闭塞症患者。热水泡脚可能增加局部血液循环负担,容易诱发微循环痉挛,加重足部缺血症状。“这就和呼吸系统功能较弱、平时容易气喘的人,进入温度和湿度较高的桑拿房后,会感觉呼吸困难一样。”王雷永打了一个形象的比喻。

  第三类是足部有破口、溃疡、水疱的人群。热水浸泡易导致感染扩散,刺激破损皮肤,延缓伤口愈合。

  第四类是静脉血栓急性期患者。水温变化会影响人体血液流动,可能干扰血栓吸收与静脉血管再通。

  “科学泡脚应做到‘水温适中、时间合理、因人而异’。对于健康人群,正确泡脚不失为一种简便的养生方式。不过,患有糖尿病、血管疾病等的特殊人群,则需在医生指导下泡脚,以确保安全。”王雷永说。

  本报记者 于紫月 更多精彩内容请进入健康·生活频道

相关文章

  • 10次!中国文昌航天发射场年发射量首次达到两位数

    我国于11月30日在文昌航天发射场使用长征七号改运载火箭,成功将实践二十八号卫星送入预定轨道。这是文昌航天发射场2025年执行的第10次发射任务,也是这个发射场的年发射量首次达到两位数。文昌航天发射场
    2026-01-07
  • 刘观桥:坚持场景化造车 3年超60万销量将水到渠成

    版权声明:本文版权为网易汽车所有,转载请注明出处。网易汽车11月18日报道11月15日-11月24日,2024广州车展正式举行。网易汽车邀请各位行业精英开启高端对话,共同探讨新时代、新汽车的突破与创新
    2026-01-07
  • 中国观众认定的烂片,北美观众当成宝,3天破2.4亿夺票房冠军

    上周末全球票房榜已经出炉。由于国产片的拉胯,好莱坞毫无悬念的屠榜了,邓超的《胜券在握》算是国产片的独苗,让人意外的是《红色一号》在北美观众的支持下,竟然冲上了榜单第二。《胜券在握》夺全球周末票房第五,
    2026-01-07
  • 这双鞋连穿一个月,我超爱!

    晚上好啊。这段时间一直有小伙伴让我写写鞋子,来了!不知道你们有没有发现,有双鞋子最近刷屏了,哪哪都能看到。喏,就是这双麂皮鞋▼我已经抢先穿上了!前不久去欧洲旅游带了几双鞋,就属这双利用率最高,在好几个
    2026-01-07
  • 张近东家族,资产真要清零了......

    新的赌注又押上了。作者: 史大郎 猫哥来源: 大猫财经Pro(ID:caimao_shuangquan)01前首富越来越难了。今年1月份,苏宁电器被申请破产重整,到4月份,38家苏宁系公司合并重整,电
    2026-01-07
  • 让2追5!勒沃库森5

      来源:直播吧  直播吧11月24日讯北京时间11月23日22:30,德甲第11轮,勒沃库森对阵海登海姆。上半场,多施和马修亚斯连入两球为海登海姆取得领先,随后帕拉西奥斯贡献一射一传,希克挑射破门将
    2026-01-07

最新评论

hgtkbf.com